Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 joulukuuta 2017
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 65,63g | Prot: 92,01g | Hh: 96,58g.
Aamiainen: Мёд, Простоквашино Кефир 1%, Малиновое Варенье, Оладьи на Кефире. Lounas: Скумбрия Холодного Копчения, Щи. Päivällinen: Русское Море Икра Красная Лососевая , Селедка под Шубой, Холодец, Маслины, Семга Слабосоленая, Russian Caviar Икра Черная, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Виски, Вино Пино Гри (Grigio), Мясновъ Конина Вяленое Мясо. Välipalat/Muut: Хурма, Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dietandfitnes
|