Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2018
|
102,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1788 kcal
|
Rasva: 69,52g | Prot: 87,64g | Hh: 206,22g.
Aamiainen: Roggenvollkornbrot, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Rote Paprika, Knoblauch, REWE Bio Petersilie, K-Classic Kochschinken, Westland Old Amsterdam, Tomaten, Kaffee. Lounas: Vollkornbrot, Knorr Deftiger Erbseneintopf mit Speck. Päivällinen: Tomaten, Aldi Bio Gemüsebrühe, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Kurkuma. Välipalat/Muut: Mio Sahneeis nach Moskauer Art, Bienenstich, Äpfel, Vittel Wasser (Flasche). lisää...
|
|
3192 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|