Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 tammikuuta 2018
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 71,14g | Prot: 49,99g | Hh: 216,41g.
Aamiainen: 100% Maple Syrup, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Lounas: Fresh Express Chopped Kit Sweet Kale Salad. Päivällinen: Cooked Carrots, Cranberry-Apple Juice (Bottled) , Pillsbury Original Crescent Rolls, Rice-A-Roni Rice Pilaf, Chicken Leg. Välipalat/Muut: Hershey's Milk Chocolate Kisses (1), Russell Stover Assorted Fine Chocolates (4), Apples , Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can). lisää...
|
|
2522 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|