Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2018
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
524 kcal
|
Rasva: 25,15g | Prot: 38,09g | Hh: 27,34g.
Aamiainen: Quorn Burger, Tonoli Salat Dressing French Light, Aldi Parmigiano Reggiano, Bonduelle Frischer Country-Mix. lisää...
|
|
1742 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TherealKP
|