Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2018
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2592 kcal
|
Rasva: 91,74g | Prot: 58,36g | Hh: 263,79g.
Aamiainen: Beyaz Ekmek, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Roka Marulu, Yörsan Beyaz Peynir, Ceviz. Lounas: Ülker Halley. Päivällinen: Etli İnce Hamurlu Pizza, Hamsi Tava. Välipalat/Muut: Efes Light Bira, Patates Cipsi. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|