|
Weihnachten und Jahreswechsel gut überstanden. Letztes Wiegen war am 22.12. - ich bin echt froh 😊
|
85,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 42,75g | Prot: 81,61g | Hh: 180,52g.
Aamiainen: Kaki, Bio Magerquark, Blaubeeren, Kiwi. Lounas: Pflanzenöl, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Kabeljau Filets. Päivällinen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milram Frühlings Quark Leicht, Grüne Oliven, Aldi Focaccia Meersalz & Rosmarin. Välipalat/Muut: Birnen, Orangen, Thermomix Frischkäsetorte. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|