Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2018
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1083 kcal
|
Rasva: 38,61g | Prot: 58,67g | Hh: 121,38g.
Aamiainen: Ehrmann FrüchteTraum Kirsche, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Kaffee mit Milch, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup. Lounas: Thermomix Kartoffelsuppe, Mischbrot, Aldi Frischkäse, Sülze. Päivällinen: Real Quality Hähnchenbrust Classic, Edeka Feta, Schwarzwälder Schinken, Oliven, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Harzer Harzer Käse, Frischkäse, Filinchen Original, Florette Feldsalat , Ochsenmaulsalat. Välipalat/Muut: Lebkuchen Schmidt Dominosteine, Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Gut & Günstig Champignons , Intact Traubenzucker Himbeere, Clementinen. lisää...
|
|
1550 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|