Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 tammikuuta 2018
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
786 kcal
|
Rasva: 37,73g | Prot: 40,63g | Hh: 83,16g.
Aamiainen: Яблоко. Lounas: Грецкие Орехи, Сыр Чеддер, Шпинат, Авокадо. Päivällinen: Сыр Чеддер, Форель на Пару. Välipalat/Muut: Изюм, Курага. lisää...
|
|
440 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 47 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Stepperi - 8 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|