Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2018
|
95,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1595 kcal
|
Rasva: 35,52g | Prot: 81,31g | Hh: 229,37g.
Aamiainen: Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Café Expresso, Sucre, Café Expresso, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Pelletier Pain Grillé, Sucre, Café Expresso. Lounas: Casino Sandwich Baguette Poulet Rôti. Päivällinen: Café Expresso, Sucre, La Boulangère Toastiligne Complet 0%, Uncle Ben's Riz Long Grain (Cuit), Thiriet Épinards Hachés à la Crème, Picard Dos de Cabillaud, Casino Brioche des Rois. Välipalat/Muut: Herta Jambon le Bon Paris, Baguette, Sucre, Café Expresso. lisää...
|
|
3805 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävelylenkki - 5 tuntia, pas - 3 tuntia ja 51 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Bonsoir GinoDelpino
On va dire cela...
Il y a quelques touches de rouge aussi mais légère! 😉
04 tammi 18 jäseneltä: ghis.gua
|
04 tammi 18 jäseneltä: ghis.gua
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|