Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2018
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 47,96g | Prot: 96,80g | Hh: 94,32g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Gletscherkrone Porridge Hafermahlzeit Schoko. Lounas: Dreistern Hähnchenfleisch, Hartgekochtes Ei, Gekochter Rosenkohl. Päivällinen: ORO di Parma Tomatenmark, Lidl Rinderhackfleisch Light, Spitzkohl. Välipalat/Muut: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Nord Skyr, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade, Aldi Eiweißbrot (35g). lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maddytepunkt
|