Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2018
|
89,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2537 kcal
|
Rasva: 136,14g | Prot: 171,53g | Hh: 145,53g.
Lounas: Edeka Salatmischung, Olivenöl, Ei, Orangen, Ja! Schlagsahne, Aldi Parmigiano Reggiano, Wilhelm Brandenburg Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Lindt Excellence 78% Cacao, Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen, Aldi Milch 1,5%, Aldi Haferflocken. lisää...
|
|
2504 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|