Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2018
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 29,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1210 kcal
|
Rasva: 51,67g | Prot: 106,81g | Hh: 75,43g.
Aamiainen: Forellenfilets, Frühlingszwiebeln, Cocktailtomaten, Eiweiß Toastbrötchen, Balance, Grüner Blattsalat, Meerrettich, Salz, Schwarzer Pfeffer. Lounas: Kabeljaufilet, Dinkel Semmelbrösel, Basilikum, Gemüsebrühe, Gemüsebrühe, Rosmarin, Getrocknete Tomaten, Getrocknete Tomaten in Öl, Petersilie, Frühlingszwiebel-Schinken-Brotaufstrich, Frische Landmilch 3,8%, Klare Gemüsebrühe, Kirschtomaten, Extra Natives Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tomatenmark, Sellerie, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Rapsöl, Thymian, Salz, Basilikum, Schwarzer Pfeffer, Muskatnuss, Schwarze Oliven, Tomaten, Trocken Geriebener Parmesan, Sauerrahm. Välipalat/Muut: Gerolsteiner Sprudel, Loose Hausmacher Handkäse mit Kümmel, Netto Snack-Gurken, Kirschtomaten, Weißwein, Radieschen. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schlichti
|