Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2018
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1946 kcal
|
Rasva: 48,98g | Prot: 105,72g | Hh: 273,45g.
Aamiainen: Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, K-Classic Kernige Haferflocken, Gemüse, Rote Paprika, Roggenvollkornbrot, Tomaten, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Banane, Kaffee. Lounas: Wasser, Bofrost Asia-Pfanne "Süß-Sauer". Päivällinen: Burger Das Landknäcke URTYP, K-Classic Kochschinken, Tomaten, REWE Bio Petersilie. Välipalat/Muut: Getrocknete Feigen, Alpro Soya Sojajoghurt Natur mit Kokosnuss, Ananas. lisää...
|
|
3838 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|