Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2018
|
122,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 87,4 kg.
Vielä jäljellä: 36,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
845 kcal
|
Rasva: 24,40g | Prot: 87,58g | Hh: 73,57g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lounas: Premier Nutrition Dark Chocolate Mint Protein Bar. Päivällinen: Cornbread (from Mix), Bean and Ham Soup (Home Recipe). Välipalat/Muut: Liqua Cel Concentrated Liquid Protein. lisää...
|
|
4901 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|