Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 tammikuuta 2018
|
122,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 87,4 kg.
Vielä jäljellä: 36,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
764 kcal
|
Rasva: 15,43g | Prot: 78,21g | Hh: 82,11g.
Aamiainen: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz). Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Cornbread (from Mix), Bean and Ham Soup (Home Recipe). Välipalat/Muut: Great Value Original Beef Jerky, Panda Black Licorice, Liqua Cel Concentrated Liquid Protein. lisää...
|
|
4709 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|