Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 tammikuuta 2018
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1970 kcal
|
Rasva: 119,67g | Prot: 124,78g | Hh: 96,22g.
Aamiainen: Ja! Deutscher Gouda, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. Lounas: Türkisches Fladenbrot, Dönerteller. Päivällinen: Gartenkrone Weißer Spargel, Aldi Hinterkochschinken. lisää...
|
|
2716 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 3 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|