Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2018
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95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1309 kcal
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Rasva: 39,79g | Prot: 81,48g | Hh: 152,36g.
Aamiainen: Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Café Expresso, Pelletier Pain Grillé, Bonne Maman Confiture Figues Violettes, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Sucre, Café Expresso. Lounas: Findus Épinards en Branches à la Crème Fraîche, Café Expresso, Sucre, Galette des Rois Séverine, Baguette, Picard Dos de Cabillaud, Barilla Spaghetti Intégrale. Päivällinen: Herta Jambon le Bon Paris, Elle & Vire Beurre Léger 41%, Baguette, Fleury Michon Rôti de Bœuf Cuit Doré au Four, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet, Knorr Douceur d'automne à la Crème Fraîche. Välipalat/Muut: Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Café Expresso, Sucre, Italiamo Amaretti. lisää...
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3915 kcal
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Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, pas - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kävelylenkki - 5 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
merci GinoDelpino oui content que ça continue !
08 tammi 18 jäseneltä: ghis.gua
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Arrêtez de descendre les gars sinon je ne vous rattraperais jamais lol Bravo Ghis.gua !!!
08 tammi 18 jäseneltä: Benfufu
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Merci Benfufu et tu va même finir par nous doubler!
08 tammi 18 jäseneltä: ghis.gua
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ca serait vraiment bien car je suis assez petite lol
08 tammi 18 jäseneltä: Benfufu
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Ca va arriver j'en suis certain
08 tammi 18 jäseneltä: ghis.gua
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10 kgs par 10 kgs j'y vais tranquillement :-D
08 tammi 18 jäseneltä: Benfufu
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Comme dans le lièvre et la tortue :
"Rien ne sert de courir ; il faut partir à point"...
C'est à la fin que nous verrons et pourrons juger les résultats.
08 tammi 18 jäseneltä: ghis.gua
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C'est tout à fait cela :-D
08 tammi 18 jäseneltä: Benfufu
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08 tammi 18 jäseneltä: ghis.gua
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Sachant qu'à la demande de ma nutritionniste j'ai augmenté mon apport calorique journalier (histoire de bien préparé ma future stabilisation) et qu'en plus j'ai beaucoup moins de temps pour faire du sport , je suis bien content que ça continue de baisser.
08 tammi 18 jäseneltä: ghis.gua
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* bien préparer
Pas envie de tout retaper.
Correcteur de m...e!
08 tammi 18 jäseneltä: ghis.gua
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08 tammi 18 jäseneltä: Leraq30630
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Merci beaucoup Leraq30630!
08 tammi 18 jäseneltä: ghis.gua
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