Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 tammikuuta 2018
|
122,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 87,4 kg.
Vielä jäljellä: 36,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
861 kcal
|
Rasva: 18,36g | Prot: 96,00g | Hh: 83,75g.
Aamiainen: Premier Nutrition Dark Chocolate Mint Protein Bar. Lounas: Pasta with Meat Sauce, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Safeway Meat Lasagna. Välipalat/Muut: Pears, Jack Link's Original Beef Jerky (Package), Liqua Cel Concentrated Liquid Protein. lisää...
|
|
4388 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|