Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 tammikuuta 2018
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1047 kcal
|
Rasva: 35,08g | Prot: 55,75g | Hh: 125,28g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Mischbrot, miree Gorgonzola, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup. Lounas: Hengstenberg Rotkraut, Brokkolisuppe. Päivällinen: K-Classic Camembert, Wurzelbrot, Harzer Harzer Käse, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Räucherlachs, Real Quality Hähnchenbrust Classic, Frischkäse, Filinchen Original, Geka Hähnchenbrust-Filetstücke Klassik , Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Ochsenmaulsalat, Bamboo Garden Kokosmilch Fettreduziert. Välipalat/Muut: Gewöhnliche Grissini, Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln, Kaffee mit Milch, REWE Rote Bete in Scheiben, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Intact Traubenzucker Himbeere, Clementinen. lisää...
|
|
1533 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|