Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2018
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1469 kcal
|
Rasva: 54,90g | Prot: 119,15g | Hh: 125,46g.
Aamiainen: Слобода Масло Подсолнечное, Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Кофе, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Огурец (с Кожурой), Каша Пшенная на Воде, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец. Päivällinen: Макфа Макароны Отварные, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Välipalat/Muut: Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное, Миндаль, Пятерочка Яблоко Красное, Кофе, Творог 5%, Яйцо, Масло Подсолнечное, Макфа Пшеничная Мука, Гарнец Овсяная Мука, Мандарины. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Duimovochka11
|