Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2018
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2066 kcal
|
Rasva: 53,11g | Prot: 80,84g | Hh: 193,68g.
Aamiainen: Mertinger Milchhof Fruchtjoghurt, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Kaffee mit Milch. Lounas: Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl, Iglo Balkan-Gemüse. Päivällinen: Ganye Getrocknete Sesamkerne, Milfina Butter , Aperol Spritz, Dornfelder, Weißwein, Baguette, Mangosorbet, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), REWE Gnocchi, Olivenöl, Semmelbrösel, Aldi Rinderfilet, Tomatensoße, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Regenbogenforelle (Gezüchtet), Ananas, Salsa, Gut & Günstig Thunfischfilets - Natur. Välipalat/Muut: Intact Traubenzucker Himbeere, Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln, Cucina Cantuccini. lisää...
|
|
1530 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|