Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2018
|
121,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 88,2 kg.
Vielä jäljellä: 35,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
893 kcal
|
Rasva: 34,55g | Prot: 71,87g | Hh: 74,40g.
Aamiainen: Premier Nutrition Salted Caramel Protein Bar. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Trader Joe's Unsweetened Applesauce, Indian Flatbread Naan, On The Border Chicken with Sour Cream Sauce Enchilada. Välipalat/Muut: Philadelphia Original Cream Cheese, Private Selection Classic Entertainment Crackers. lisää...
|
|
3314 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
10 tammi 18 jäseneltä: murphthesurf
|
I actually broke that wierd barrier... Got down to 268.6 then it was up and down and up and down between 286.6 and 272 for an entire week and a half. You have monidea how relieved I am to see 267 on the scale this morning. Wheh! Onward and downward.
10 tammi 18 jäseneltä: The_Z_Man
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|