Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 73,30g | Prot: 101,97g | Hh: 116,24g.
Aamiainen: Апельсин, Масло Подсолнечное, Яйцо, Хлеб с семечками на закваске (кусок 25 гр.). Lounas: Булгур (Вареный), Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Сельдерей, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 1%, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Миндаль, Now Omega-3, Мандарины, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|