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😏 sehr langsam, jetzt nur noch die Zuckersucht besiegen 😖
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63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1531 kcal
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Rasva: 71,77g | Prot: 92,55g | Hh: 136,30g.
Aamiainen: Alnatura Chia Samen, Banane, Magerquark, Fettarme Milch, Espresso. Päivällinen: Kartoffeln, Rapsöl, Deluxe Rinderfiletsteak, Milfina Butter, Brokkoli, Blumenkohl, Hokkaido Kürbis. Välipalat/Muut: Viking Ananas-Mandel-Ring, Plätzchen, Bio Chia Samen, Quark🥚🍋, Pink Lady Äpfel. lisää...
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Painonpudotus 0,4 kg viikossa
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 Kommentit
Ist nicht so leicht ,kann es nach voll ziehen brauche immer mal wieder eine Tafel 🍫bin gerade voll im Stress,Sport ist da an gesagt wünsche Dir einen schönen Abend.🙋
11 tammi 18 jäseneltä: emmra
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Danke, für die tröstenden Worte 😊, wünsche dir weniger Stress und einen schönen Abend!
11 tammi 18 jäseneltä: babs-muc
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Der Stress hängt mit meinem kranken Hund(12Jahre) zusammen die Nächte sind schlimm er will immer noch alles können geht aber nicht, also ein Wald Lauf mit den gesunden Hund .
11 tammi 18 jäseneltä: emmra
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Wünsche dir und deinem kranken Hund alles Gute ✊
Meine Große hat auch eine schlechte Hüfte und ich habe es erst erfahren, als sie nach mehreren Plätzen bei mir war und so gibt es bei mir nur „Spaziergänge“ 😊
12 tammi 18 jäseneltä: babs-muc
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