Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 tammikuuta 2018
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 66,18g | Prot: 46,48g | Hh: 106,88g.
Aamiainen: K-Classic Edelgemüse in Aspik, miree Gorgonzola, Mischbrot, Kaffee mit Milch, Müller Reine Buttermilch, REWE Holunderblütensirup. Lounas: Olivenöl, Combino Spaghetti (Gekocht), Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochte Karotten, Iglo Balkan-Gemüse. Päivällinen: Oliven, REWE Rote Bete in Scheiben, Honig, Edeka Feta, K-Classic Camembert, Real Quality Hähnchenbrust Classic, Schwarzwälder Schinken, Frischkäse, Harzer Harzer Käse, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Filinchen Original, Radieschen, Tomaten, Olivenöl, Florette Feldsalat . Välipalat/Muut: Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Intact Traubenzucker Himbeere, K-Classic Champignons, Schokoladentorte, Clementinen. lisää...
|
|
1615 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 45 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 6 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|