Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2018
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 60,62g | Prot: 41,70g | Hh: 151,53g.
Aamiainen: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Kaffee mit Milch, Mischbrot, miree Gorgonzola, K-Classic Edelgemüse in Aspik. Lounas: Eurest Blumenkohlcremesuppe, Jütro Rahm Wirsingkohl. Päivällinen: Aldi Parmigiano Reggiano, Dornfelder, Slendier Fettuccine Style, Ja! Schmand, Cucina Getrocknete Tomaten, Schwarze Oliven, Tomatensoße. Välipalat/Muut: Milka Crunchy Chocolate Eis, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln, Kaffee mit Milch, Cucina Cantuccini, Schokoladentorte, Intact Traubenzucker Himbeere. lisää...
|
|
1517 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 57 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|