Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 tammikuuta 2018
|
126,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1962 kcal
|
Rasva: 66,29g | Prot: 86,53g | Hh: 254,23g.
Aamiainen: Native Açúcar Demerara, Café, Margarina, Ovo Cozido, Banana Prata. Lounas: Beterraba Cozida, Cenouras, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Camil Feijão Carioca Cozido, Scala Queijo Prato, Seara Filezinho de Peito (Sassami). Päivällinen: Ovo Cozido, Macaxeira Cozida. Välipalat/Muut: Boku's Pipoca Salgada, Abacaxi, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Iogurte Natural (Leite Integral), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Power One Pasta de Amendoim Integral, Mamão Formosa. lisää...
|
|
3323 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arnaldofjr
|