Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 tammikuuta 2018
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1187 kcal
|
Rasva: 50,93g | Prot: 69,15g | Hh: 49,37g.
Aamiainen: Sabor da Terra Semente de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Italac Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Ovo, Café. Lounas: Couve Manteiga Crua, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Vinho Tinto de Mesa, Scala Mussarela, Majestade Salame tipo Italiano Fatiado, Patê de Óleo-Manteiga Vegetal (Calorias Reduzidas, com Sal), Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Martini. Välipalat/Muut: Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Brasil Cacau Trufa Coco. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|