|
Zajadanie stresu się pokazuje...Już nawet nie liczę kalorii, bo jem bardzo dużo. Wiem,że powinnam zacząć od razu dietę, od nowa,ale w ten weekend szykuje się dużo sytuacji, gdzie ciężko będzie mi zachować dietę, a nie chce potem mieć wyrzutów,że znowu mi nie wyszło.Więc w poniedziałek wjeżdża dieta,ale ćwiczyć zaczynam już od dziś! Trzymajcie kciuki! :D
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
669 kcal
|
Rasva: 29,64g | Prot: 33,15g | Hh: 69,08g.
Aamiainen: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Rogalik Czekoladowy. Päivällinen: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Panierowana Smażona Ryba. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
przestań zajadać, zacznij zapijać!😉😂
12 tammi 18 jäseneltä: koqtek
|
Trzymam kciuki, latynedia! Jeśli potrzebujesz dodatkowej motywacji, to mogę zacząć Ci zaglądać w dziennik od poniedziałku... 👀 Ma być ładnie! ☝🏻😜😄
12 tammi 18 jäseneltä: Fronciara
|
12 tammi 18 jäseneltä: mal_07
|
koqtek hah, dziękuję za radę! 😂
Fronciara oo, no to w takim razie od poniedziałku biorę się w garść i postaram się,żeby wszystko było na tip top! 😁💗
12 tammi 18 jäseneltä: latynedia
|
Latynedia
Trzymam kciuki 🤗
Czasem tak jest, ale człowiek uczy się na błędach i następnym razem musisz po prostu być bardziej rozwazna 🤗😀
Dieta od poniedziałku zawsze lepsza 😁😂
12 tammi 18 jäseneltä: fit_andzia
|
Andzia, masz rację, co do odżywiania, to popełniam mnóstwooo błędów, ale staram się je korygować i nie popełniać na przyszłość.FS bardzo mi w tym pomaga, posty was wszystkich są mega motywujące. No i racja, diety od poniedziałku są zawsze mile widziane! 😂 Dziękuje za wsparcie!
12 tammi 18 jäseneltä: latynedia
|
latynedia
no problem!
😘🍸🍷🍻🍺🍹
12 tammi 18 jäseneltä: koqtek
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - latynedia
|