Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2018
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 66,69g | Prot: 88,85g | Hh: 184,80g.
Aamiainen: Schokoladentorte, Kaffee mit Milch, Real Quality Hähnchenbrust Classic, Wurzelbrot, Castello Blue, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Harzer Harzer Käse, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Räucherlachs, K-Classic Camembert, Schwarzwälder Schinken, miree Gorgonzola, Kartoffelbrötchen, Clementinen, Ananas, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee. Päivällinen: Erdnüsse, Weißwein, Frühlingszwiebeln, Zucker, Ei, Olivenöl, Edeka Bio Tofu Natur, Hähnchenbrustfilet, Reisnudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Lebkuchen Schmidt Dominosteine, Dornfelder, Gewöhnliche Grissini, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Parmesan (Gerieben), Cucina Cantuccini, Toblerone Schokoladentorte, Wintertraum Früchte-Lebkuchen, Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln. lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 5 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 37 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|