Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2018
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2527 kcal
|
Rasva: 68,33g | Prot: 82,89g | Hh: 391,48g.
Aamiainen: Twizzlers Twizzlers, 100% Maple Syrup, Kroger Old Fashioned Oatmeal. Lounas: Trader Joe's Peanut Butter & Chocolate Chip Cookies, Hurst's HamBeens 15 Bean Soup. Päivällinen: Trader Joe's Apple Pie, Skinless Chicken Breast, Italian Bread , Eat Smart Sweet Kale Vegetable Salad Kit. Välipalat/Muut: Apples . lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|