Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 tammikuuta 2018
|
120,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 89,3 kg.
Vielä jäljellä: 34,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
676 kcal
|
Rasva: 22,36g | Prot: 67,72g | Hh: 55,68g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lounas: Laughing Cow Mini Babybel Mozzarella, Pasta with Meat Sauce. Päivällinen: Cornbread (from Mix), Chili Con Carne with Beans. Välipalat/Muut: Liqua Cel Concentrated Liquid Protein. lisää...
|
|
3499 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
 Kommentit
You just love losing that weight don't ya.haha
13 tammi 18 jäseneltä: murphthesurf
|
Committed... never gonna be fat again.
13 tammi 18 jäseneltä: The_Z_Man
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - The_Z_Man
|