Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2018
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1987 kcal
|
Rasva: 67,14g | Prot: 140,47g | Hh: 205,02g.
Aamiainen: Кофе, Победа Шоколад Горький 72%, Мёд, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Вкуснотеево Творог 0,5%. Lounas: Алексеевское Цельное Сгущеное Молоко с Сахаром 8,5%, Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Päivällinen: Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Волжский Пекарь Хлеб Бородинский Новый, Безе, Биомакс Кефирный 1%, Мёд, Блины на Молоке, Куриная Грудка, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Капучино. lisää...
|
|
2683 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|