Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2018
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1814 kcal
|
Rasva: 54,77g | Prot: 75,36g | Hh: 168,20g.
Aamiainen: Cucina Cantuccini, Kaffee mit Milch, Real Quality Hähnchenbrust Classic, Apfel, Harzer Harzer Käse, Castello Blue, Schwarzwälder Schinken, miree Gorgonzola, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, K-Classic Camembert, Räucherlachs, Kartoffelbrötchen, Ananas, Milch 1,5%, Kaffee. Päivällinen: Sea Gold Ostsee Dorschfilets in Knusperpanade, Honig, Hähnchenbrustfilet, Reisnudeln (Gekocht), Olivenöl, Florette Feldsalat , REWE Bio Tofu Natur, Weißwein. Välipalat/Muut: Wintertraum Früchte-Lebkuchen, Lebkuchen Schmidt Dominosteine, Likör, Lidl Christkindl Glühwein , Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln, Toblerone Schokoladentorte, Gewöhnliche Grissini. lisää...
|
|
1588 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|