Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 tammikuuta 2018
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 65,42g | Prot: 72,61g | Hh: 231,52g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Butterbrezel. Lounas: Apfelkuchen, Buerger Schwäbische Schupfnudeln, Metzger Kassler, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut. Päivällinen: Äpfel, funny-frisch Double Erdnuss Flippies, Mon Chéri Mon Chéri. lisää...
|
|
1859 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Wow, das ist ja mal ein Rutsch! Super! 👍🙂
14 tammi 18 jäseneltä: Monesa70
|
14 tammi 18 jäseneltä: emmra
|
Uii, über 1 kg weniger!!!!👍👏🏻
14 tammi 18 jäseneltä: babs-muc
|
Bin drei mal auf die Waage kann es selber kaum glauben.😍
14 tammi 18 jäseneltä: emmra
|
😊 dann muss es ja stimmen! 👍
14 tammi 18 jäseneltä: babs-muc
|
Kann ich mir deine Waage leihen? Oder besser noch etwas von deiner Motivation abbekommen? Schöne Leistung.
14 tammi 18 jäseneltä: Fagmich
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|