Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2018
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1575 kcal
|
Rasva: 48,08g | Prot: 107,16g | Hh: 189,04g.
Aamiainen: Куриное Филе Вареное, Постный Борщ, Золотой Колос Кулебяка с Капустой. Lounas: Постный Борщ, Помидор Соленый, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Постный Борщ, Сахар, Campina Сливки Порционные. Päivällinen: Яблоко, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный, Стручковая Фасоль с Яйцом, Куриное Филе Вареное. Välipalat/Muut: Мёд, Яблоко, Вкуснотеево Кефир 1%, Бархатный Бугор Овсяное Печенье с Шоколадной Крошкой, Стручковая Фасоль с Яйцом, Яблоко, Пятерочка Банан. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tamarakam
|