Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2018
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 55,27g | Prot: 56,13g | Hh: 140,26g.
Aamiainen: Кофе, Яйцо (Целое), Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Морковь, Приготовленный Лук, Гречка Отварная, Окей Винегрет с Квашеной Капустой. Päivällinen: Корица, Домик в деревне Кефир 1%, Freshsecret Салат "Морковь с Сыром и Чесноком", Холодец, Картошка Вареная. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Кофе, Шарлотка с Яблоками, Шарлотка с Яблоками. lisää...
|
|
1461 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|