Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2018
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 41,73g | Prot: 54,36g | Hh: 216,06g.
Aamiainen: Hurst's HamBeens 15 Bean Soup. Lounas: Apples , Fresh Express Chopped Kit Sweet Kale Salad. Päivällinen: Smithfield Boneless Ham Steak, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged. Välipalat/Muut: Simple Truth Chocolate Almond Milk . lisää...
|
|
2458 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|