Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 tammikuuta 2018
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1383 kcal
|
Rasva: 50,14g | Prot: 129,82g | Hh: 100,97g.
Aamiainen: Clara de Huevo, Huevo, Plátano, Cruzeiro Café Clásico. Lounas: Pechuga de Pollo, Tomates, Lechuga. Päivällinen: Colun Queso Ranco, Años Dorados Crema de Verduras, Clara de Huevo, Lechuga. Välipalat/Muut: Años Dorados Crema de Verduras, Monterrey Café Express Grano Molido. lisää...
|
|
2821 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Lihaskunto - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Guillerik
|