|
And there we have it... I knew it was coming. It's like the body notices that you've been dropping weight for a week straight and decides "Oh hell no! We need to put some lbs back on right away!" So everything you eat or drink for 2 days gets stored and held.
|
121,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 88,5 kg.
Vielä jäljellä: 34,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
958 kcal
|
Rasva: 40,72g | Prot: 70,67g | Hh: 76,95g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lounas: Cornbread (from Mix), Cheese, Wolf Brand Lean Beef Chili with Beans. Päivällinen: Pasta with Cheese and Meat Sauce. Välipalat/Muut: Market Pantry Light Mozzarella String Cheese, Philadelphia Original Cream Cheese, Indian Flatbread Naan. lisää...
|
|
3777 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,5 kg viikossa
|