Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2018
|
56,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 40,96g | Prot: 53,50g | Hh: 128,02g.
Aamiainen: Каждый День Творожный Крем с Огурцом и Зеленью, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Холодец, Макароны с Тушенкой. Lounas: Кабачковая Икра, Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Куриный Суп Лапша. Päivällinen: Zatecky Gus Пиво Темное, Куриная Грудка, Сыр Гауда, Hortex Фасоль Стручковая, Соленые Огурцы с Укропом, Сладкий Красный Перец, Овсяная Каша на Воде. Välipalat/Muut: Смузи. lisää...
|
|
1676 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|