Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2018
|
88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1831 kcal
|
Rasva: 108,34g | Prot: 114,76g | Hh: 96,52g.
Lounas: Zwiebeln, Olivenöl, Aldi Schinkengulasch, Hofgut Meilitz Feuriges Schlachtekraut Debrecziner Art. Päivällinen: Ei, Aldi Le Coq De France, Aldi Maelkebotte, Birnen, Ja! Kokosraspeln. Välipalat/Muut: Aldi Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett. lisää...
|
|
2591 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Spochtskanone
|