|
Ну вот и вернулся мой вес и даже пошел ниже. Связываю это со своими "экспериментами" в плане попытки увеличить калораж до нормы, которую предписывает ФС. Но я решила довериться организму и перешла на интуитивное питание, а по калориям это меньше и в основном - только фрукты и овощи. И вот - вес сразу скорректировался!
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
962 kcal
|
Rasva: 27,29g | Prot: 15,61g | Hh: 183,79g.
Aamiainen: Ашан Хурма, Ашан Киви, Яблоко Желтое. Lounas: Мандарины, Яблоко. Päivällinen: Авокадо Авокадо, Китайская Капуста, Руккола, Огурец (с Кожурой), Краснокочанная Капуста. Välipalat/Muut: Кедровые Орехи, Приготовленная Тыква, Свити. lisää...
|
|
2064 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 13 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 47 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|