Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2018
|
156,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 65,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1978 kcal
|
Rasva: 138,57g | Prot: 138,31g | Hh: 44,29g.
Lounas: Hortifruti Abacate, Berinjela Cozida, Azeite de Oliva, Tomates, Alface, Pernil Assado. Päivällinen: Cebolas, Quiabo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Óleo de Coco, Carne de Porco do Lombo Assada, Taioba. Välipalat/Muut: do Vale Ovo de Codorna em Conserva, Heinz Catchup, Heinz Maionese, Philadelphia Cream Cheese Original, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Água, Herbalife Chá Verde e Chá Preto. lisää...
|
|
4956 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - playerjr20
|