|
Вернулось но весы показывают что жира 3% от меня ушло🤔ой загатошные весы😂
|
67,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 73,49g | Prot: 89,93g | Hh: 73,39g.
Aamiainen: Epica Йогурт Гранат-Малина, Ремит Княжеская Колбаса Сырокопченая. Lounas: Bonduelle Кабачковая Икра, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Магнолия Рулет Куриный с Сыром и Зеленью. Päivällinen: ВкусВилл Пиво Вишневое, Алые Паруса Кальмары по-Корейски, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Billa Мидии в Рассоле. Välipalat/Muut: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фундук, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sashuliavam
|