Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2018
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1185 kcal
|
Rasva: 44,08g | Prot: 69,70g | Hh: 129,28g.
Aamiainen: Schokoladentorte, REWE Holunderblütensirup, Müller Reine Buttermilch, Kaffee mit Milch, Mischbrot, miree Gorgonzola, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten. Lounas: Globus Nudelsalat mit Paprika & Erbsen, Gloria Rote Bete Salat mit Zwiebeln, Kartoffelsuppe, REWE Rahmwirsing. Päivällinen: BioBio Bergkäse, Mischbrot, K-Classic Camembert, Vollkornbrot, Schwarzwälder Schinken, Räucherlachs, Oliven, Harzer Harzer Käse, Korrekt Körniger Frischkäse Classic, Cucina Mozzarella Di Bufala Campana, Tomaten, miree Gorgonzola, Filinchen Original, Ketchup, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Klassik. Välipalat/Muut: Lebkuchen Schmidt Dominosteine, Cucina Cantuccini, Italiamo Gegrillte Champignons in Sonnenblumenöl, Schokoladentorte, Intact Traubenzucker Himbeere. lisää...
|
|
1583 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|