Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2018
|
74,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 42,47g | Prot: 89,35g | Hh: 117,79g.
Aamiainen: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Говядина Отварная, Лакомо Творог 0,1%. Lounas: Белый Хлеб, Курица Вареная, Куриный Бульон, Овощное Рагу. Päivällinen: Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой, Миндаль, Куриный Бульон, Говядина Отварная, Хлеб, Греческий Салат. Välipalat/Muut: Киви, Био Баланс Кефир 0%. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Bikram Yoga - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SpichakVS
|