Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2018
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2258 kcal
|
Rasva: 114,80g | Prot: 140,04g | Hh: 150,80g.
Aamiainen: Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lounas: Утро Родины Кофе с Молоком, Кладезь Шоколад Горький без Сахара, Руккола, Золотой Колос Пирожное "Рыжик", Natura Сыр Легкий Сливочный, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Суп Овощной. Päivällinen: Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. Välipalat/Muut: Джемы и Варенья, Кубанский Молочник Кефир 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Бутерброд с Семгой. lisää...
|
|
2038 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 22 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|