Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2018
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 35,05g | Prot: 98,45g | Hh: 86,78g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Vitalis Diät Vitalkost. Lounas: Vitalis Diät Vitalkost. Päivällinen: Las Cuarenta Pfannengemüse Mexikanische Art, Aldi Nord Schweinegeschnetzeltes nach Gyros Art. Välipalat/Muut: Wurzener Erdnussflips, Haribo Tropifrutti, Nörten-Hardenberger Bier, Aldi Klarer Gurkensalat. lisää...
|
|
1896 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Nach frustrierender Anfangsphase bei der man körperlich eine Veränderung gesehen hat, aber die Waage wie eingefroren war, nun endlich erste Erfolge :-D
19 tammi 18 jäseneltä: maddytepunkt
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maddytepunkt
|