Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2018
|
153,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 62,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2668 kcal
|
Rasva: 94,25g | Prot: 79,77g | Hh: 139,22g.
Päivällinen: Óleo de Coco, Ovo, Sadia Linguiça Fininha, Alhos-Poró, Espinafre, do Vale Ovo de Codorna em Conserva, Philadelphia Cream Cheese Original, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Välipalat/Muut: Cerveja. lisää...
|
|
5197 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - playerjr20
|